Berî destpêkirina axaftinek li ser laşsaziyê wekî geşedana laşî ya masûlkeyên laşê mirov, bêyî hin zelalkirina vê têgehê ne mimkûn e ku meriv bike. Hema hema her werzîşvanek dikare li ser pêşxistina masûlkeyên xwe bixebite. Exstîsna, wekî lîstikvanên şetrencê an axayên poker-werzîşê, ji sedî vanishingly piçûk pêk tînin.
Piraniya werzîşvanan li gorî armanca ku ji bo wan têne armanc masûlkeyên xwe pêş dixin. Bê guman, kar bi rengek berfireh tê meşandin, lê hertim masûlkeyên xwedî girîngiya herî pêşîn, û masûlkeyên alîkar jî hene. Mînakî, di boksê de xebata lingan pir girîng e, lê lêdan di vê werzişê de hîn jî serkeftinê tîne. Gelek werzîş hene ku taybetmendiya tevgerên dubare dihêle hûn bêyî karanîna teknîkên taybetî fîgura sporê ya spehî ya dirust bişkînin. Ev jîmnastîkî, avjenî, tenîs, û hin celebên din in. Lê bi gelemperî, werzişên bi performansa bilind bi pêşkeftina sîstematîkî ya laş bi tekezkirina li ser masûlkeyên ku ji bo vê werzîşê kilît in, têne diyar kirin.
Axaftin dê ji bo xatirê hunerê laşsaziyê bike, gava ku masûlke ji bo xwepêşandanê pêşve biçin, yan ji xwe re di neynikê de, an ji keçên li peravê re, an jî ji jûriya bilind re di şampiyoniya laşsaziyê de. Diyar e ku ev ê vebijarkên wekî "ji xwe re hilmijîne" an "hûn hewce ne ku zikê xwe paqij bikin."
Bi taybetmendî, bîrdozî û dîroknasên laşsazkirinê cûdahiyên wusa nakin. Ew dest bi axaftina li ser Milo ya Croton dikin, gorek, û werzişvanên din ên demên kevnar hildigirin. Di heman demê de, rastî li pişt perdê dimîne ku herdu Milon û nûnerên din ên werzişên kevnar di derheqê bedewiya fîgurê de li ciyê paşîn difikirin, her çend Yewnanî xwedan kulta laşê werzîşî bûn. Heman Milon, li gorî texmînan, bi dirêjiya 170 cm, bi giranî 130 kg. Armanca werzîşvanên ku bi werzîşê re mijûl bûn serketina Lîstikên Olîmpiyatê bû. Serkeftinek wusa tavilê ne tenê rûmet û dewlemendiyek bi kesekî re anî, di heman demê de wî rakir gavên hiyerarşiya civakî. Nêzîkî heman kevneşopî heya nêzîkê salên 1960-an li Dewletên Yekbûyî hebû. Dûv re, kesek berî axaftinek giştî danasîn, bêguman hate behs kirin ku ew şampiyonek Olîmpiyadê, medaliyatorê Lîstikên Olîmpiyadê û heta endamek tîmê Olîmpiyadê yê DYE ye, û bêyî werzîşê. Bi xirecira bernameya Olîmpiyadê û derketina bi hezaran Olîmpiyad, ev kevneşopî ji holê rabû. Li Yewnana kevnar, Olîmpiyad dikare ji bo postên herî jorîn were hilbijartin. Lê ne ji ber bedewiya laş, lê ji ber giyanê şer, hişmendî û wêrekiyê, bêyî ku hûn nekarin Olîmpiyatan bi dest bixin.
1. Dîroka laşsaziyê dikare bi Königsberg dest pê bike, ku di 1867 de lawikek lawaz û nexweş bi navê Friedrich Müller ji dayik bû. An ew bi xwezayî xwediyê kesayetek hesinî bû, an jî hevalên wî ew ji pîvandinê stendin, an her du faktor xebitîn, lê jixwe di xortaniya xwe de Frederick dest bi xebata xwe ya geşedana laşî kir û di vê yekê de gelek bi ser ket. Pêşî ew di çirkê de bû têkoşerek bêhempa. Paşê, gava hevrik qediyan, wî dest bi pêşandana hîleyên bêhempa kir. Wî di nav 4 hûrdeman de 200 pişk ji binê erdê kir, bi destekî xwe barbalek bi giraniya 122 kîlogram kişand, platformek bi orkestraya 8 kesan li ser singê xwe girt, û hwd. Di 1894 de, Friedrich Müller, bi nasnav Evgeny Sandov (dayika wî Rûsî bû) derket ser dikê, bi navê Eugene Sandow çû DYA. Li wir wî ne tenê bi pêşandanên pêşandanê pêşandan kir, lê di heman demê de reklam kir amûrên werzîşê, alav û xwarina tendurist. Vegeriya Ewropa, Sandow li Englandngilistanê bi cî bû, û wî şahînşah King George V. Di 1901 de, li London, di bin patronê padîşah de, yekemîn pêşbaziya avahiya werzîşî ya cîhanê - prototîpa şampiyoniyên laşsaziyê yên nuha hat li dar xistin. Yek ji dadgeran nivîskarê navdar Arthur Conan Doyle bû. Sandow li welatên cûrbecûr laşsaziyê pêşve xist, ji bo vê yekê li dora glover geriyabû, û her weha ji bo leşkerên parastina xaka Brîtanî pergalek rahênanên fîzîkî pêş xistibû. Di sala 1925-an de "Bavê Bodybuilding" (wek ku demek li ser kevirê wî hate nivîsîn) mir. Fîgura wî di kûpayê de, ku her sal ji hêla serketî ya tûrnûvaya "Mîrza Olîmpîa" ve tê stendin, tê nemirin.
2. Tevî populerbûna bêhempa ya hêzdaran li çar aliyê cîhanê, di destpêka sedsala bîstan de jî, teoriya rêbazên ji bo zêdekirina girseya masûlkeyan di destpêkê de bû. Mînakî, Theodor Siebert di nêzîkbûna perwerdehiyê de wekî şoreşgerek tête hesibandin. Revolutionoreş di pêşnîyarên ku nuha ji destpêkzanan re jî têne zanîn pêk tê: perwerdehiya birêkûpêk û dubarekirina werzîşê, barkirina dozan, xwarinên kaloriyî yên bi gelek proteîn, dûrketina alkol û cixarekêşanê, cilên vekirî ji bo perwerdehiyê, çalakiya cinsî ya kêmîn. Piştra, Siebert bi yoga û ocûlîzmê hate birin, ku ew qas çalak nehatin fêhm kirin, û naha ramanên wî bi taybetî ji vegotinên nivîskarên din bêyî ku çavkanî ji çavkaniyê re bêne zanîn.
3. Pêla yekem a populerbûna laşsaziyê li Dewletên Yekbûyî bi Charles Atlas re têkildar bû. Vî koçberê Italiantalî (navê rast Angelo Siciliano) pergala temrînek îsotonîk pêş xist. Bi saya vê pergalê, li gorî Atlas, ew ji werîsek zirav bû werzişvan. Atlas heya ku bi Charles Roman re, ku di karsaziya reklamkariyê de bû, civiya bi rengek bêserûber û serneketî reklam kir. Roman ew qas bi êrişkarî pêşengiya kampanyayê kir ku piştî demekê hemû Amerîka li ser Atlas fêr bû. Pergala tetbîqatên wî qet serfiraz nebû, lê laşsazker bixwe karibû ku li ser wêneyên kovaran û peymanên reklamkariyê drav baş bide. Wekî din, peykersazên pêşeng bi dilxwazî ew vexwendin ku wekî model rûne. Mînakî, Atlas gava ku wan abîdeya George Washington-ê li New York-ê li Qada Washington-ê danî, afirandin Alexander Alexander Calder û Hermon McNeill.
4. Dibe ku yekem "laşsazkerê saf" ê ku bibe stêrkek bêyî danasîna reklamê Clarence Ross bû. Paqij di wateya ku berî wî hemî laşsazker ji tekoşîna kevneşopî an hîleyên hêzê hatine vê formê. Ji aliyek din, Amerîkî, bi mebesta bidestxistina girseya masûlkeyê, tam bi laşsaziyê dest pê kir. Yê sêwî di 1923 de hate dinê, ew di malbatên xwedêgiravî de hate mezin kirin. Li 17, bi dirêjiya 175 cm, wî kêmtirî 60 kg bû. Ross hate red kirin dema ku wî biryar da ku beşdarî Hêza Hewayî bibe. Salek, zilam dikaribû kîloyên pêwîst bistîne û çû çû xizmeta Las Vegas. Wî dev ji laşsaziyê berneda. Di 1945 de wî tûrnûvaya Mr. America bi dest xist, bû stêrkek kovarê û gelek peymanên reklamê stendin. Vê yekê hişt ku wî karsaziya xwe vebike û êdî bi serketinên di pêşbaziyan de girêdayî be. Her çend wî karibû ku çend pêşbirkên din jî bi dest bixe.
5. Werzîşvanên bi hêz, bê guman, di sînematografiyê de daxwaz bûn, û gelek hêzdar di rolên kameo de lîstin. Lêbelê, Steve Reeves di nav laşfiroşan de bi mafdarî stêrka fîlimê ya yekem tê hesibandin. Yekser piştî Worlderê Cîhanê yê Duyemîn, laşsazkerê 20-salî yê Amerîkî, ku berê li Fîlîpînê şer kiribû, gelek pêşbirk bi dest xist. Di 1950 de sernavê "Mr. Olympia" bi dest xist, Reeves biryar da ku pêşnîyar ji Hollywood qebûl bike. Lêbelê, digel daneyên wî jî, ji Reeves re 8 sal hewce bû ku cîhana sînemayê bi dest xwe bixe, û hingê jî ew neçar bû ku biçe Italytalyayê. Popularity ew di rola Hercules de kir fîlimê "Karanîna Hercules" (1958). Serkeftina fîlima "The Feats of Hercules: Hercules and Queen Lydia", ku salekê şûnda hate weşandin, serkeftina xwe xurt kir. Piştî wan, Reeves rolên lehengên kevnar an efsanewî di fîlimên Italiantalî de derxist. Kariyera wî ya fîlimê ji kariyera laşsaziyê du carî dom kir. Heya derketina ser ekrana Arnold Schwarzenegger, navê "Reeves" ê di sînemayê de wekî her zalimekî pompekirî dihat gotin. Ew li Yekîtiya Soviyetê jî pir dihat nas kirin - ji 36 mîlyonî zêdetir temaşevanên Sovyetî "The Feats of Hercules" temaşe kirin.
6. Roja herî guncan a laşsaziyê li Dewletên Yekbûyî di 1960 de dest pê kir. Ji aliyê rêxistinî ve, birayên Berfireh kedek mezin dan wê. Joe û Ben Weider Federasyona Bodybuilding saz kirin û dest bi mêvandariya tûrnûvayên cûrbecûr kirin, di nav de Mr. Olympia û Olympia Mrs. Joe Weider di heman demê de rahênerekî herî jor bû. Arnold Schwarzenegger, Larry Scott û Franco Colombo bi wî re xwendin. Birayên Wider weşanxaneya xwe ava kirin, ku li ser laşsaziyê pirtûk û kovar diweşandin. Bodybuilders-ên navdar pir populer bûn ku nikaribûn li ser cadeyan bimeşin - ew tavilê ji hêla girseyek alîgir ve hatin dorpêç kirin. Werzişvanan tenê li perava California-yê, ku mirov bi stêrkan aciz dibin, kêm û zêde aram bûn.
7. Navê Joe Gold di 1960-an de birûsk kir. Vî werzişvanî ti sernav bi dest nexistiye, lê bûye giyanê civaka laşsaziyê li California. Empmparatoriya Zêrîn bi yek salona sporê dest pê kir, û dûv re Gym Gym jî li seranserê perava Pasîfîkê dest pê kir. Li holên Zêr, hema hema hemî stêrkên laşsaziyê yên wan salan mijûl bûn. Wekî din, holên Zêrîn ji her celeb celebrîstên Californian-ê ku bi baldarî li fîgurên xwe temaşe dikirin, populer bûn.
8. Tête gotin ku berî sibehê tarîtir e. Di laşsazkirinê de berevajî vê yekê derket - heyama pir zû zû berê xwe da tarîtiya dojehî. Jixwe di dawiya 1960-an de, steroîdên anabolîk û hilberên din ên bi heman rengî xweş û tendurist hatin laşsaziyê. Di bîst salên bê de, laşsazkirin bûye berawirdek çiyayên şehîn ên masûlkeyan. Li ser ekranan hîn jî fîlim hebûn bi beşdariya Steve Reeves, ku mîna mirovekî asayî, tenê zilamek pir xurt û mezin xuya dikir (qebareya biceps - 45 cm bêbext) û di salonan de laşfiroşan li ser îhtîmala zêdekirina dorhêla bicepsê di mehekê de yek û nîv santîmetre û zêdebûna girseya masûlkeyê bi 10 kg. Ev nayê wê wateyê ku steroîdên anabolîk nû bûn. Wan di salên 1940-an de bi wan re ceribandin. Lêbelê, di 1970-an de bû ku dermanên nisbeten erzan û pir bi bandor xuya bûn. Steroîdên Anabolîk li seranserê cîhanê ji hêla werzîşên werzîşê ve têne bikar anîn. Lê ji bo laşsaziyê, steroîdên anabolîkî îsbat kirin ku demsala bêkêmasî ne. Heke bi çalakiya fîzîkî re zêdebûna girseya masûlkeyê sînorek bisînor hebe, wê hingê anabolîk vî sînorî ji sînorê derbas dikin. Cihê ku kezeb red kir, û xwîn ew qas qelew bû ku dil nekaribû wê bi rehikan bikişanda. Gelek nexweşî û mirinan kes ranewestand - paşiya paşîn, Schwarzenegger bixwe steroîd hilda, û li wî mêze kir! Anabolîk di werzîşê de zû hatin qedexekirin, û ji holê rakirina wan zêdeyî 20 salan dom kir. Laşsazkirin hîç ne werzîş e - heya ku ew neketin nav lîsteya dermanên qedexekirî, û li hin deveran di Qanûna Ceza de, anabolîk bi rengek vekirî hatin girtin. Pêşbaziyên laşsaziyê tenê ji komek teng a mirov heban dixwin balkêş bûn.
9. Li ser pîvanek nermîn, bi nêzîkatiyek rastîn a perwerde û xwarinê, laşsazkirin sûdek mezin e. Di dema dersan de, pergala dil û demaran tê perwerdekirin, pişk û tansiyona normalîze dibin (perwerde kolesterolê xera dike), pêvajoyên metabolê di temenê navîn de hêdî dibin, ango pîrbûna laş hêdî dibe. Bodybuilding ji hêla psîkiyatrîkî ve jî nerît e - domdar, werzişa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku depresiyonê derbas bike. Werzîş bandorek erênî li ser lemlate û hestî jî dike.
10. Li Yekîtiya Soviyetê, laşsaziyê dirêj dirêj wekî xapînokek hate destgirtin. Car bi car, pêşbaziyên bedewiya laş bi navên cihêreng dihatin çêkirin. Pêşbaziya yekem a wusa paşîn di 1948-an de li Moskowê pêk hat. Georgy Tenno, karmendê Enstîtuya Lêkolîna Zanistî ya Navendî ya Perwerdehiya Laşî (ew di pirtûka A. Solzhenitsyn de "Arşîpela Gulag" bi pratîkî di bin navê xwe de hate derxistin - ji ber sîxuriyê hate mehkûm kirin û bi xelatgirê Nobelê ya pêşeroj re xizmet kir) bernameyên perwerdehiyê, parêz, û hwd pêşve xist û weşand. Sala 1968, Tenno xebata xwe di pirtûka Athleticism de yek kir. Heya hilweşîna Perdeya Iron, ew ji bo avahîsazên laş tenê manual-a-rûsî-zimanî ma. Ew di gelek beşan de bûn yek, bi gelemperî di salonên werzîşê yên Qesra Çandê an qesrên werzîşê yên karsaziyên pîşesaziyê de dixebitin. Tê bawer kirin ku çewisandina laşfiroşan di serê 1970-an de dest pê kiriye. Di pratîkê de, van çewisandinan gihaşt wê rastiyê ku dema li salona sporê, drav ji bo alav û rêjeyên rahêneran ji celebên pêşîn ên ku madalyayên Olîmpiyatê tînin re hat dayîn. Ji bo pergala Soviyetê, ew pir mentiqî ye - pêşî berjewendiyên dewletê, dûv re jî kesane.
11. Di laşsazkirina werzişê de, pêşbazî, mîna di boksê de, li gorî guhertoyên çend federasyonên navneteweyî bi carekê ve têne kirin. Ya herî otorîter Federasyona Navneteweyî ya Bodybuilding û Fitness (IFBB) e, ku ji hêla birayên Wider ve hate damezrandin. Lêbelê, herî kêm 4 rêxistinên din jî hejmarek berbiçav a werzîşvanan dikin yek û pêşbaziyên xwe li dar dixin, şampiyonan diyar dikin. Heke boksor carinan bi navê re derbas bibin. şerên yekbûnê, dema ku li gorî çend guhertoyan bi yekcarî kemberên şampiyoniyê werin lîstin, wê hingê di laşsaziyê de pratîkek wusa tune. Di heman demê de 5 rêxistinên navneteweyî hene, ku tê de werzişvanên ku laşsaziyê "saf" dikin, bêyî bikaranîna steroîdên anabolîk û celebên din ên dopîngê. Navê van rêxistinan hertim peyva "Xwezayî" - "xwezayî" vedigire.
12. Ketina nav elîta laşsazkirina werzîşê, ku drav cidî lê digere, ji bo laşfiroşek asta jor jî ne hêsan e. Gelek pêşbaziyên bijare yên neteweyî û navneteweyî hewce ne ku werin qezenckirin. Tenê hingê meriv dikare îdîa bike ku komîsyonek taybetî dê Pro Kartek ji werzîşvanek re bide - belgeyek ku dihêle ew beşdarî tûrnûvayên mezin bibe. Bi berçavgirtina vê yekê ku laşsazkirin disiplînek bêkêmasî sûbjektîf e (serketin girêdayî ye gelo dadger ji werzîşvan hez dikin an na), ew dikare bê guman bête pejirandin ku kesên nû di elîtê de nayên hêvî kirin.
13. Pêşbirkên laşsaziyê di gelek beşan de têne li dar xistin. Ji bo mêran, ev laşsazkirina klasîk e (çiyayên masûlkeyên di bejnên avjeniyê yên reş) û fîzîknasên mêran - çiyayên ku di kurtikên bejayî de kêmtir masûlk hene. Jinan kategoriyên bêtir hene: laşsazkirina jinan, laşsaziya laş, fitne, bikini fitne û modela fitneyê. Ji bilî dîsîplînan, beşdarên pêşbaziyê di kategoriyên giraniyê de têne dabeş kirin. Bi veqetandî, pêşbirkên keç, keç, xort û xortan têne li dar xistin, li vir jî dîsîplînên cihêreng hene. Wekî encamek, her sal di bin banê IFBB de nêzîkê 2,500 tûrnûvayî têne li dar xistin.
14. Pêşbaziya herî bi prestîj a ji bo laşparêzan tûrnûvaya Mr. Olympia ye. Tûrnûvayê ji 1965 ve tê kirin. Bi gelemperî serketî li pey hev çend tûrnûvayan qezenc dikin, serketinên single pir kêm in. Mînak Arnold Schwarzenegger, di navbera 1970 û 1980 de 7 caran sernavê Mr. Lê ew ne xwediyê rekorek e - Amerîkî Lee Haney û Ronnie Coleman 8 caran turnuvayê bi dest xwe xistine. Schwarzenegger ji bo serfirazê herî ciwan û dirêj rekor digire.
15. Xwediyê rekora cîhanê ji bo mezinahiya biceps Greg Valentino ye, ku dirêjahiya bicepsê wî 71 cm bû. Rast e, gelek Valentino wekî xwedan tomarek nas nakin, ji ber ku wî masûlkeyên bi derziyên sentolê zêde kir, madeyek ku bi taybetî ji bo zêdekirina qebareya masûlkeyê hate sentez kirin. Synthol li Valentino bû sedema şîpek xurt, ku pêdivî bû ku demek dirêj were derman kirin. Bicepsên "xwezayî" yên herî mezin - 64,7 cm - ji hêla Misirê Ismaîl ê Misirî ve heye. Eric Frankhauser û Ben Pakulski sernavê laşsazê xwedan masûlkeyên gogê herî mezin parve dikin. Giraniya masûlkeyên golikên wan 56 cm ye. Tê bawer kirin ku sînga Arnold Schwarzenegger ya herî rêjeyî ye, lê di hejmaran de Arnie ji xwediyê tomarê Greg Kovacs pir kêm e - 145 cm li dijî 187.Kovacs di dorpêça hip de - 89 cm - hevrikên xwe dorpêç kirin, lêbelê, di vê nîşanê de, Victor Richard wî dorpêç kir. Girê hipê zilamekî reşik ê xurt (giraniya 150 kg bi dirêjiya 176 cm) 93 cm ye.
